Самомассаж

Самомассаж при целлюлите весьма полезен . Существует особая техника антицеллюлитного массажа, которой желательно придерживаться.

- Любой массаж при целлюлите нужно выполнять с большой осторожностью во избежание разрыва капилляров и раздражения стенок сосудов.
- Массаж при целлюлите производится легкими движениями.
- Начинайте делать массаж медленно и постепенно ускоряйте темп.
- Массаж не должен быть болезненным или оставлять синяки.
- Приступайте к массажу, когда мышцы совершенно расслаблены и достаточно хорошо разогреты.
- Руки не должны быть влажными или холодными.
- Продолжительность массажа — 30 — 60 минут, по крайней мере, один раз в две недели.
- Массаж делается всегда снизу вверх по направлению к сердцу.
- Никогда не следует массировать места, где находятся лимфоузлы: область паха, подколенную впадину, подмышечную впадину и верхнюю часть бедер вокруг лобка.
- Массаж живота делается очень осторожно и особенно легкими движениями.

Противопоказания к массажу при целлюлите:

  • грибковые и гнойничковые заболевания кожи;
  • острые респираторные заболевания (грипп, ОРЗ и др);
  • фурункулез;
  • инфицированные раны;
  • ангина;
  • артриты в стадии обострения;
  • онкологические заболевания;
  • острая крапивница;
  • тромбофлебиты:
  • тромбозы сосудов;
  • болезни крови, капилляров;
  • активная форма туберкулеза;
  • ревматизм в активной форме;
  • острые боли, невралгические боли;
  • травмы, гематомы;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения;
  • маточные кровотечения;
  • острые гинекологические заболевания (аднексит, кольпит и др.)

    - Техника массажа при целлюлите

    - Раннее выявление признаков целлюлита

    - Профилактика целлюлита

    - Целлюлит питание

    - Причины возникновения целлюлита


    Интересное на нашем сайте

    Скидки на курсы массажа в москве.