Главная » Восстановление после родов » Ананас - жёлтый «помощник» на пути к красивому телу

Ананас - жёлтый «помощник» на пути к красивому телу

Ананасовая диета

Ананас, как оказывается, не просто красивый и вкусный экзотический фрукт. Именно этот фрукт может быть полезным в борьбе с лишним весом, а также придёт на помощь при расстройстве желудка, артрите и синусите. А сок жёлтого «помощника» избавит организм от различных нежелательных паразитов.

Протеолитический фермент – бромелайн, который содержится в ананасе, помогает в усваивании белков в организме. Большое количество витамина С в ананасе ускоряет обмен веществ и укрепляет иммунную систему организма. Чашка ананасового сока даст около 75 % дневной нормы магния.

Ананас сжигает подкожный жир, выводит слизь из дыхательных путей, предотвращает развитие тромб в области ног, укрепляет костную ткань в организме.

Ананасовая диета

Учитывая, все полезные свойства ананаса на организм человека, составлена специальная ананасовая диета. Однако в интернете можно найти диету с жёлтым фруктом, которая не сбалансирована и даже опасна для здоровья. Диета с ананасом, приведённая ниже, является немного подкорректированным вариантом, с добавлением некоторых продуктов, чтобы сделать рацион диеты более щадящим для организма. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с диетологом, именно он сможет определить индивидуальный набор продуктов, который сможет помочь вашему организму снизить вес. Придерживаться данной диеты можно не более трёх дней. В противном случае могут быть негативные последствия для организма.

Рацион ананасовой диеты:

Как только проснулись употребить:

  • 1 чашку сока ананаса
  • 4 штуки миндаля или кешью
  • На завтрак:

  • 200 гр. обезжиренного йогурта
  • чашка сока ананаса
  • 4 штуки грецкого ореха
  • Для перекуса:

  • 1 чашку сока ананаса
  • 4 штуки миндаля или кешью
  • На обед:

  • 60 гр тунца
  • 150 гр салата
  • Половинка авокадо или 2 оливки
  • 1 чашка сока ананаса
  • Для перекуса:

  • 1 чашку сока ананаса
  • 4 штуки миндаля или кешью
  • На ужин:

  • 200 гр. обезжиренного йогурта
  • 1 чашка сока ананаса
  • 4 штуки грецкого ореха
  • Перед сном:

  • 1 чашка сока ананаса
  • 4 штуки миндаля или кешью
  • Чтобы утраченный вес не в после ананасовой или другой диеты нужно уменьшить количество употребляемых калорий после диеты на 400. Это необходимо, что бы организм освоился с новым весом. Ну и не стоит всё таки забывать о занятиях спортом и правильном питании. Не правильное питание, даже при соблюдении самых действенных и жестких диет, грозит вам набрать вдвое больше веса, чем было до диеты.

    Подводя итог, стоит отметить следующее: для хорошего результата над своим телом занимайтесь физическими упражнениями, соблюдайте правила рационального питания. Если решили опробовать ананасовый рацион, то старайтесь соблюдать пропорции и последовательность, описанные выше, тем самим не будете подвергать организм опасности. И не увлекайтесь ананасовым питанием более трёх дней.

    Восстановление после родов >>>

    Как стать красивой >>>


    Интересное на нашем сайте