Главная » Здоровье мамы и папы » Как развить память

Как развить память

Как развить память

Модель, понравившегося телефона, размер нижнего белья подружки (а вдруг захочется сделать подарок), номер телефона сексуального парня из бара, тренировка, составленная тренером (не бегать же с листком бумаги), начало  курсов «свадебный фотограф» - как много нужно запомнить, ох…А ведь мозг не резиновый, как мы думаем, как можно это всё запомнить? Сегодня мы откроем вам пару секретов, как развить память.

  1. Включите звук. Доказано, что на 10% лучше запоминаются слова и фразы, если их прокричать. Мы отнюдь не советуем взбудоражить соседей, а рекомендуем несколько раз внятно и громко произнести слова, которые нужно запомнить. А для наибольшего эффекта пропейте эти слова или фразы.
  2. Без тренировок не обойтись. Память можно натренировать при помощи специальных упражнений. Если необходимо развить визуальную память – прибегните к методу Айвазовского. Выберите человека или сосредоточьте взгляд на пейзаже, а затем переведите взгляд на пустую стену. Попытайтесь восстановить полную картину до самых мелочей. Или ещё один вариант. Возьмите спички и разбросайте несколько штук на столе. Затем отвернитесь и попытайтесь воссоздать такую же композицию на другой поверхности. Только не подглядывайте!
  3. Числа в помощь. Скачайте таблицы Шульте. С их помощью можно отлично натренировать память, для этого нужно лишь искать последовательно идущие числа.
  4. Разбивайте на части. Разбив числа на части – вы сможете лучше запомнить номер телефона или поручение. Поэтому всё дробите на условные группы. Например, в магазине, лак для волос – ванная, рыба – кухня. На работе нужно сделать три задания из зелёной папки и два из жёлтой. Номера телефонов не просто так пишут через дефис. Делите числа в этом случае хоть на пять частей.
  5. Досочиняйте. Многие забывают сразу же имя человека, которого представили 2 секунды назад. И это можно прекратить, если сразу после знакомства провести ассоциативный ряд. Например, Миша – он очень похож на плюшевого мишку, а Рита, к сожалению, очень похожа на рыбу.
  6. Запоминаем текст. Если нужно отложить в голове прочитанное, то перескажите прочитанное знакомым. Ещё один действенный способ: сожмите зубы и про себя произнесите «один, два, три». А вот что мешает запоминанию, так это проговаривание шепотом написанный текст. Чтобы лучше запомнить текст, читайте его быстрее, и если будет непонятный кусок – к нему возвращаться не стоит.
  7. Факт! Всё, что мы записываем, мы запоминаем на 50% лучше. Поэтому всегда носите в сумочке ручку с блокнотом, на всякий случай.

Если серьёзно заняться развитием памяти, то уже скоро можно достичь отличных результатов. Тренировки здесь играют ключевую роль, поэтому, если хотите быть успешным, то отбросьте лень и уделяйте упражнениям каждый день. Поищите ещё информацию в интернете, там для вас найдётся масса способов, как улучшить память при этом, при этом упражнения, по сути, занимают совсем мало времени. Пять минут свободного времени в день сможет найти каждый из нас, так проведите это время с пользой.

Надеемся, что наша статья сдвинет вас с места и подтолкнёт к саморазвитию!

Здоровье мамы и папы >>>


Интересное на нашем сайте